搓法按摩该怎么操作 按法按摩方法及步骤

编辑:上海舜格推油按摩油压会所    发布时间:2019-4-13 8:27:10    

  按摩的时候很多人方法步骤掌握得并不是很好,按摩想要效果好,那么一定要掌握好方法,搓法按摩该怎么操作你知道吗?按法按摩方法及步骤有哪些呢?下面跟上海油压会所小编一起来了解。

  按摩

  搓法按摩该怎么操作

  用双手挟住被按摩的部位,相对用力,方向相反,作来回快速地搓动的手法为搓法。具有疏经通络,调和气血,松弛组织,缓解痉挛,加速疲劳消除,提高肌肉工作能力等作用。适用于腰背、胁肋及四肢部,以上肢部和肩、膝关节处最为常用,常在每次按摩的后阶段使用。

  (一)方法与步骤

  1.双手呈抱物形着力于肢体部位,挟住被按摩的部位。

  2.相对用力、方向相反,作来回快速地搓动,同时作上下往返移动。

  (二)动作要领

  1.操作时两手用力要对称,动作柔和而均匀,搓动要快,移动要慢。

  2.运动前,若采用压力大、频率快而持续时间短的搓动,能提高肌肉的工作能力;运动后,若采用压力小、频率缓慢而持续时间较长的搓动,能加速消除肌肉的疲劳。

 按摩

  按摩

  按法按摩方法及步骤

  用指、掌、肘或肢体的其他部分着力,由轻到重地逐渐用力按压在被按摩的部位或穴位上,停留一段时间(约30s),再由重到轻地缓缓放松的手法为按法。具有疏筋活络,放松肌肉,消除疲劳,活血止痛,整形复位等作用。拇指按法适用于经络穴位,临床上常与拇指揉法相结合,组成“按揉”复合手法,以提高按摩效应及缓解用力按压后的不适感,掌按法多用于腰背部、肩部及四肢肌肉僵硬或发紧、也用于关节处,如腕关节、踝关节等。用指端、肘尖、足跟等点按穴位,是穴位按摩常用的手法。

  (一)方法与步骤。

  1.用指、掌、肘或肢体其他部分着力于皮肤上。

  2.由轻到重地逐渐用力按压在被按摩的部位或穴位上,停留一段时间,再由重到轻地缓缓放松。

  3.按法中以指按法和掌按法两种最为常用。拇指或示、中、环指面着力,按压体表某一部位或穴位,称指按法。用单掌或双掌掌面或掌根或双掌重叠按压体表某一部位,称掌按法。

  (二)动作要领

  1.按压着力部位要紧贴体表不可移动,操作时用力方向要与体表垂直,由轻逐重,稳而持续,使力达组织深部。

  2.拇指按穴位要准确,用力以病人有酸、胀、热、麻等感觉为度。

  以上是关于按摩的相关内容,按摩想要效果好,那么方法步骤一定要掌握得当,关注上海油压会所可以了解更多按摩相关知识。

新闻动态推荐

关注上门按摩网

  • 上海舜格推油按摩会所
  • 上海舜格推油按摩油压会所
  • 上海上门油压
  • 上海上门推油
  • 上海上门保健
  • 上海酒店上门按摩
  • 上海按摩上门服务
  • 上海推油按摩
  • 上海按摩服务
  • 上海上门按摩
  • 上海舜格推油按摩油压会所(沪ICP备17043808号-5)