忙碌工作的人总是会忽视健康问题，现在人们的生活水平都在不断的提高，不仅仅只是注重享受，还注重养生，其中足疗按摩是常见的保健方式。那么足疗好处有哪些，多久做一次比较好?上海上门保健服务舜格告诉你。

  足疗的好处

  大家都知道有一句谚语“寒从脚起，热从头散”，所以自古人们对于脚的重要性自然不言而喻。而足疗就是我们老式的中医泡脚加上养身足底按摩的升级版，让我们的身体既能享受到药浴的作用又能体验到按摩的舒适，足疗的主要好处有几下几点：

  1.加强新陈代谢

  我们日常在家中进行泡脚的过程中，相信大家应该也能感受到新陈代谢的加速。促使我们的身体热气腾腾，面色红润，整个人非常的舒服，相信它的美妙之处无需我过多的言语向大家进行描绘。

  2.软化血管强身健体

  足疗能够软化我们身体的血管，促进血循环，恢复血管的弹性进而达到放松身体的效果，避免血管的堵塞，有效的避免和预防心肌梗塞的发生。

  3.安神去焦虑

  俗话说要想身体好，就得没烦恼。我们在快节奏的日常生活中，无法停止的焦虑，使得我们的身体非常的紧绷，而足疗体验也是让我们的身体自然放松的一个过程，能够起到安神补气，去焦虑促清醒的一个作用。

  长期足疗的坏处

  过犹不及常常用来表示“过度”，所有的事情都是讲究适度的，足疗虽然是康健类的保健法，但也不能长期进行足疗的。它也会有一些坏处值得我们注意，如一些患有糖尿病、心血管疾病的病人如若长期进行足疗，就会导致病情更加严重，因为在足疗的过程不，血液舒张后对我们的血管和心脏会造成一定的负担。

  足疗多久做一次比较好

  对于喜欢做足疗的人们来说，最关心的是频次如何进行控制，才能达到保健的功效。那我们建议的是正常情况人们应该保持一周1-2次的频率进行足疗，多了则不仅起不到保健效果，甚至可能会起到反作用。

  足疗的按摩手法

  按摩的手法有很多，而足疗按摩是其中重要的一部分，按摩的手法分很多种，常见的有：

  1.单食指扣拳法

  2.双指钳法

  3.拇指腹按压法

  4.单食指钩掌法

  5.拇指推掌法

  而常规的足疗按摩步骤为：

  1.擦干双脚，给足部上润肤油;

  2.拍打双脚外侧，放松小腿;

  3.双手握一脚，用力挤压;

  4.搓热脚步，循环血液;

  5.轻压脚心，助排毒;

  6.轻刮脚趾，助睡眠;

  7.按压脚底，缓解胸闷;

  8.轻刮脚趾，舒筋活血;

  9.轻挤脚侧，提高免疫力。

  足疗疼痛区反应的问题

  做足疗真的像他人说的那样，越痛越好吗?你可不要别骗了，下面我们一起看看做做足疗后，身体的正常反应有哪些：

  1.想哭想笑很焦虑

  遇到这种情况，你也很无语吧，但是这确实是身体正在排毒的一种现场，为了不影响足疗的功效，建议在这种情况发生的时候不要进行制止。

  2.口干舌燥想喝水

  在按摩的过程中，我们的身体进行新陈代谢，加速身体的血液循环，多喝点水就能解决这样的问题，但友情提醒肾脏功能不好的人一定不能虽太多水。

  3.皮肤苍白或发红

  在按摩的过程中身体温度提升并释放扩张毛孔排毒出汗，皮肤会有苍白或发红的情况出现，如若看到炎症就应避免接触，如果身体过敏产生的工诊也就停止按摩。

  足疗能减肥吗

  我们常常在街边小巷看到足疗减肥的广告，那么足疗真的可以减肥吗?实际上足疗对于减肥是有辅助功效的，它并不是药物治疗，而是通过按摩手法刺激我们人体足底的反射区，从而达到调理我们身体机能的效果，进行美容、减肥、治疗。

  我们如果想达到减肥的效果，可以适当的在每晚临睡前进行简单的足底减肥操：

  1.以脚掌心为中心，敲打脚底100次;

  2.用手揉搓双脚的脚指头。

  哪些人不适合足疗

  确认过眼神，你不是适合做足疗的人，所以千万不要强求，身体最重要。下面我们一起来看哪些特殊人群不适合做足疗：

  1.特殊时期的女性人员

  假如你正在月经期，或者正是一位幸福的孕妈，也是不建议进行足疗保健的。因为在按摩的过程中会对各穴位进行刺激，假如影响刺激到反射区，影响到健康或胎儿的生长，后果是相当的严重的。

  2.足部受伤的人员

  如若你的足部有显示受伤、发炎等症状也是不建议做足疗的。因为泡脚的过程中，药物可能会刺激到足部的伤处，而按摩穴位手法可能会加重伤情，因此在受伤的过程中不建议进行足疗。

  3.有传染性疾病人员

  常见的传染性皮肤病有足癣，病员在这种情况下应该注意自己或他人的卫生及安全。避免病毒的传播和交叉传染的可能性产生，不适宜进行足疗。