摩法按摩动作要领 拍击法方法步骤怎么样

编辑:上海舜格推油按摩油压会所    发布时间:2019-4-13 8:29:28    

  按摩可以舒筋活血,让肢体得到放松,按摩的作用有很多,按摩的时候方法一定要掌握得当,摩法按摩动作要领是什么呢?拍击法方法步骤怎么样?下面跟上海按摩服务小编一起来了解。

按摩

  按摩

  摩法按摩动作要领

  用示指、中、环指指面或手掌面着力,附着于被按摩的部位上。以腕部连同前臂,作缓和而有节奏的环形抚摩活动的手法为摩法。具有和中理气,消积导滞,调节肠胃蠕动,活血散瘀和镇静、解痉、止痛等作用。刺激轻柔缓和舒适,常用于按摩的开始,以减轻疼痛或不适;常配合揉法、推法、按法等手法,治疗脘腹胀痛,消化不良,痛经等病症。

  (一) 方法与步骤

  1.用示指、中、环指指面或手掌面省力,附着于被按摩的部位。

  2.肘关节要微屈,腕关节要放松,指掌关节自然伸直,轻轻放在体表上;腕部要连同前臂在皮肤上作缓和协调的环旋移动。

  (二)动作要领

  1.可沿顺时针或逆时针方向均匀往返的连贯操作。

  2.每分钟频率约为120次。

  3.用力不可太重。

按摩

  按摩

  拍击法方法步骤怎么样

  用手掌或手的尺侧面等拍击体表的手法为拍击法。常用的有拍打法、叩击法和切击法3种手法。均具有促进血液循环,舒展肌筋,消除疲劳和调节神经肌肉兴奋性的作用。多用于肩背、腰臀及四肢等肌肉肥厚处。缓缓的拍打和叩击,常用于运动后加速消除疲劳;用力较大,频率较快,持续时间短的切击。,常用于运动前提高神经肌肉兴奋性。单指或多指的叩击是穴位按摩常用的手法。

  (一)方法与步骤

  1.拍打时,两手半握拳或五指并拢,拇指伸直,其余四指的掌指关节屈曲成空心掌,掌心向下。叩击时,两手握空拳,尺侧面向下。也可用5个手指或3个手指或一个手指指端叩打在一定的部位上。切击时,两手的手指伸直,五指并拢,尺侧面向下。

  2. 两手有节奏地进行上下交替拍打。

  (二) 动作要领

  1.拍打时,肩、肘、腕要放松,以手腕发力,着力轻巧而有弹性,动作要协调灵活,频率要均匀。

  2.叩击和切击时,以肘为支点进行发力。叩击时肩、肘、腕要放松;切击时肩、肘、腕较为紧张,力达组织深部。动作要协调、连续、灵活。

  以上是关于按摩的相关内容,按摩的时候每一种的动作要领都不同,在按摩之前要先了解清楚再做按摩,想要了解更多的可以咨询上海按摩服务

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