冬天天气寒冷，尤其是北方地区下雪之后更是寒冷刺骨，雪天保健注意事项有哪些你知道吗?冬天养生保健要知道，上海保健按摩小编带大家一起来了解。

  保健

  雪天保健注意事项有哪些

  注意之一：防不当的御寒方式。

  防不当的御寒方式。喜欢时尚的年轻人在出入室内外温差较大的环境时，必须注意及时添减衣物。下雪天，不能为追求时尚，露腿或穿着单薄。同时注意饮食清淡，不要一次食用过多的凉性食物，防止急性胃肠炎发生。

  注意之二：防止感染呼吸道疾病。

  防止感染呼吸道疾病。冬春季节是呼吸道疾病的高发季节，抵抗力相对较低的儿童、老年人、慢性病患者等应该适当减少在户外活动时间，注意防寒保暖，室内保持经常通风。

  注意之三：防止胃出血及消化道溃疡。

  防止胃出血及消化道溃疡。寒冷容易引发胃出血及消化道溃疡，需注意胃的保暖和饮食调养，日常膳食应该以温软素淡、易消化为宜，做到少食多餐，定时定量，忌食生冷，戒烟戒酒，还可以选服一些温胃暖脾的中成药。

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  注意之四：防止出现煤气中毒。

  防止出现煤气中毒。冬季寒冷，煤气使用、煤炉取暖，家庭一定要注意保持通风。注意取暖设备的安全性，记得经常排气通风，谨防废气积聚。

  注意之五：防止意外跌倒。

  防止意外跌倒。雨雪天气造成路面湿滑，因此，特别提醒广大市民注意出行安全，防止意外跌倒。

  上文介绍了关于保健的相关内容，冬天天气严寒保健很重要，尤其是下雪天的时候更是要多加注意，如果你有疑问可以多关注上海保健按摩了解更多。