现在的人因为生活和工作压力大，往往会出现头晕目眩、耳鸣、精神衰弱等情况，这时候可以用头部按摩来解决这些问题，头部按摩分为哪些步骤?头部按摩有什么作用呢?下面就让上海上门保健服务带我们一起去看看吧。

  头部按摩分为哪些步骤

  浴面

  先将两手搓热，用两手的食、中、无名、小拇四指或手掌左右擦动面颊部，由上而下四个八拍。

  按揉颈项

  用两手的中指按在风池穴，先按穴位两个八拍，再以顺时针方向揉穴位两个八拍，再从风池穴向下延颈椎擦至颈肩，四个八拍。

  按揉太阳穴

  以两手食指按在双太阳穴，依顺时针方向揉四个八拍。

  按揉百会穴

  用其中一手之中指按揉百会穴，先按压两个八拍，再依顺时针揉两个八拍，重复一次，共八个八拍。

  点激头顶

  用双手的食、中、无名、小指四指的指端，有节奏地轻轻叩激头顶部，做四个八拍。

  梳发与摩顶

  先用双手的食、中、无名、小拇四指指端，从前额向后梳理，做一个八拍;用四指指背，从耳前两鬓向头顶正中做梳理动作，一个八拍;再用其中一手手掌心轻摩头顶部，一个八拍;重复二次，共九个八拍。

  头部按摩有什么作用呢

  按摩头皮能刺激头皮上的毛细血管，使它们扩张变粗， 血液循环旺盛，供给大脑组织更多的养料和氧气。大脑的营养充足了，精力就会更加充沛。头皮血液循环改善了，还有利于头发的生长发育，防止头发脱落和变白。老年人经常按摩头皮，能够延年益寿。

  另外，头皮上有很多穴位，像上星、百会、前顶、玉枕等，针灸这些穴位，能够防治疾病。按摩这些穴位，虽不像针灸那样强烈，但是按摩的面积较大，动作轻柔，同样能够通经活络，起到防治神经衰弱、头痛、失眠、老年性痴呆、健忘症的作用。

  以上就是上海上门保健服务有关头部按摩的相关介绍，在对头部进行按摩的时候要对脸部和头部进行清洗发热，这样之后才能有更好的按摩效果。