现在很多人忙于工作而忽略了自己的身体健康，其实日常养生很简单，我们可以从日常生活中的一下细节做起。下面上海美女上门按摩小编为大家带来一些简单养生小常识，每天一个体验大变。

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  第一个：喝热茶

  不管是平时我们得了什么病，只要去医院就会听到医生这么说：多喝热水!确实多喝热水是有好处了，不管是冬天还是夏天多喝热水都能起到一定的养生作用，喝热茶能促进毛细血管的扩张，加速血液循环，有利于排出体内的脏东西。

  第二个：热水泡脚

  想必大家都知道劳累一天之后最爽的事是什么吧?那就是端来一盆热气腾腾的水泡泡脚，一天的疲惫都能瞬间化解到这一盆热水中，热水泡脚对身体百利无一害，但是这里要注意水的温度不要太高，温度适宜就行，不管是夏天还是冬天用热水泡脚都能很好的按摩脚底穴位，对身体有一个很好的保健作用。

  第三个：洗热水澡

  现在马上就进入到夏天了，很多朋友都喜欢用凉水冲身体，但是这是不提倡的，因为夏天温度本来就高，人身体也有很多汗液，这个时候要是冲凉水澡的话往往会适得其反，会将身体内很多排不出去的汗都憋在了体内，久而久之身体就会出现不好的反应。

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  第四个：早睡早起

  从小到大我们听这句话都听了无数遍，但是能够做到的却很少，每天最好的生活作息是晚上十点之前睡觉，早上七点之前起床，不管是冬天还是夏天这都是比较科学的养生方式。

  第五个：早起上厕所

  人在过夜之后身体内就会产生很多有害物质，早上起床之后先去一趟厕所，将昨天的有害物质排出来，减轻身体的负担，这对身体有很好的保养效果，记住，这种生活习惯一定要保持，每天早上定点去厕所。

  第六个：适度进补

  想必大家都听说过这样一句话：虚不受补。大家不要一味的去吃各种高营养保健品，身体能够吸收得了最好，吸收不了这些营养物质反而会成为毒药。

  上文小编介绍了关于上海美女上门按摩简单养生小常识的相关内容，阅读完后相信已经有所了解，为解答广大网友的更多疑问，我们整理了最专业的日常养生资讯。